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寶寶睡眠淺是什么原因導致的?3個原因最常見
天津政協網 www.cgbkys.live 日期: 2019-10-15 15:21 來源: 39健康網
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  正常情況下人的睡眠應該都是有規律的,睡覺的過程中經常都是淺睡眠和深睡眠交替進行,不過有些家長發現自己孩子夜里面一直處于淺睡眠的狀態,大家很想弄清楚一直淺睡眠是什么原因導致的?下面就是對其中原因的詳細介紹。

  一直淺睡眠是什么原因導致的?一直淺睡眠的原因:

   1、飲食不當

  (1)攝入量不足:如果寶寶平常的飲食中攝入的食物量不足的話,比如母乳量不夠,或者輔食添加量不夠的話就會讓寶寶餓肚子,這樣夜里面睡覺的時候寶寶就會處于淺睡眠的狀態。母乳

  (2)攝入量太多:寶寶如果吃的太飽的話也是不行的,夜里面應當是睡覺的時候胃腸道還在消化食物,這樣夜會讓孩子一直淺睡眠,希望家長在給孩子初添加輔食的時候應當遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則。

  (3)食物過涼:有些媽媽在晚上給寶寶喝奶的時候沒有注意溫度,將溫度太低的奶給孩子喝,喝完之后孩子的胃腸道極為不適,這時候夜里面是很難進入深睡眠的狀態。

   2、環境因素

  (1)噪聲大:如鄰居正在裝修,電視聲音或卡拉OK音響過大等。

  (2)室內溫度過高或過低:無論春夏秋冬,寶寶睡眠的環境一般在24~28攝氏度左右較為合適,否則容易使寶寶躁動不安。

  (3)光線太強:窗簾不遮光或開燈睡眠,常常使寶寶睡眠不踏實。

   3、護理不當

  (1)衣著不適:寶寶睡眠時穿得過多、內衣布質不軟。

  (2)寶寶蓋被太厚或太薄。

  (3)寶寶白天過于興奮或疲勞,晚上看恐怖的電影或電視,受到驚嚇或者受到欺負。

  一直淺睡眠是什么原因導致的?有關一直淺睡眠的原因上文中已經為大家解釋的非常詳細了,希望夜里面一直淺睡眠的人能夠及時找到自己的原因,然后在平常生活中盡量避開這些因素,這樣一直淺睡眠的現象就會消失了。

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